TIDSPUNKT
1. mødegang: Dato ikke fastsat.
2. mødegang: Dato ikke fastsat.
STED
In-Sight Yoga Studio
Struenseegade 13 A, 1.
2200 København N
Du kan finde adressen med Google Maps her.
BESKRIVELSE
De 5 Tibetanere, “Ungdommens Kilde” , er et kort dynamisk yogaprogram til hjemmebrug.
Kurset forløber over 2 gange
KURSUSLEDER
Aut. Yogalærer Iris U. Schneider.
Iris har mere end 25 års undervisnings erfaring i yoga og har undervist i De 5 Tibetanere siden midten af 90’erne.
HVEM KAN DELTAGE?
Alle, der i en stresset hverdag, har brug for et dagligt, kort og enkelt fysisk program, der fordyber åndedrættet, styrker og smidiggør kroppen, skaber fokus og øger energiniveauet.
KURSETS MÅL
At du lærer øvelserne fra bunden og får et klart og enkelt program med hjem, som du kan bruge til den daglige vedligeholdelse af krop og sind.
INDHOLD
* Historien bag De 5 Tibetanere
* Anatomisk korrekt indlæring af øvelserne
* Forbindelse mellem åndedræt og bevægelse
* Individuel vejledning ved fysiske begrænsninger
* Fysisk og psykisk virkning
* Indføring i kroppens energicentre (chakras)
* Erfarings udveksling
* Individuelle justeringer
BEMÆRK
Mellem 1. og 2. mødegang skal du beregne 10 – 15 min. hver dag til at øve dig.
TILMELDING
Du tilmelder dig ved at sende en e-mail til iris@in-sight.eu
PRIS
450 kr., der indbetales på Merkurbank. Reg nr. 8401 Konto nr. 1160953
Har du spørgsmål kan du kontakte Iris på telefon: 20 64 58 19
OBS
Max. 10 deltagere.
In-Sight v/Iris U. Schneider, Dagmarsgade 5, 4. th., 2200 København N, CVR: 13798192