PRISER
650 kr. pr. time, 950 kr. for halvanden time.
Ved forudbetaling af 5 timer til Merkur Bank Reg.nr. 8401 Kontonr. 1358292, koster det 3.000 kr.
PROGRAMMET
For at lære Hormon Yoga, skal du regne med
- 1. gang 1 time
- 2. & 3. gang halvanden time
- 4. gang 1, eller halvanden time, alt efter hvor meget du øver dig derhjemme i mellemtiden.
Herefter kommer det an på, hvor sikker du føler dig, men sandsynligvis skal der bare en checkup up time til, efter nogle uger.
Jeg har opfølgninger for dem, der har lært programmet hos mig. Fredage i lige uger, kl. 16 – 17:30, så der kan du komme bagefter. Det koster 110 kr. pr. gang.
METODEN
Hormon Yoga efter Dinah Rodrigues, er et fast program, der kan gøres på omkring 35 min., når du har det på rygraden. Det er mega effektivt og har hjulpet mange kvinder.
Det kræver en indsats.
Øvelserne er meget detaljerede og programmet skal laves i den samme rækkefølge hver gang.
Det tager sin tid, at lære øvelserne. Det er et bestemt åndedræt (Bhastrika) og en visualisering med nogle såkaldte bandhas og mudras, der gentages igen og igen. Når man har lært det, er bunden lagt. Programmet skal altid laves på tom mave.
Jeg har billeder og beskrivelser på øvelserne, som du får med hjem. Vi kan mødes 1 gang, derefter går der ca. en uge til 2. gang på en uge, derefter igen en uge senere.
Ring eller mail til mig, for at bestille tid. 20 64 58 19 / iris@in-sight.eu